ABORDAGEM APPROACH
Psicoterapia Baseada em Mindfulness
Mindfulness-Based Psychotherapy
Bem-vindo!
Como psicóloga licenciada, dedico-me a fornecer serviços de psicoterapia compassivos e eficazes, centrados no desenvolvimento de autoconsciência, autonomia pessoal e auto estima. A psicoterapia baseada em mindfulness é uma abordagem holística que combina métodos psicológicos tradicionais com recursos e estratégias baseadas na neuroplasticidade e no desenvolvimento de metacognição, oferecendo um caminho único e poderoso para a cura e o crescimento pessoal.
O que esperar
Ao longo do processo terapêutico e de mentoria você será convidado a cultivar recursos para promover saúde mental, estabilizar e prevenir recaídas em crises futuras.
Aprendendo a reconhecer e acolher processos internos, desenvolver autocuidado e mudança de atitude frente aos desafios.
Muitas pessoas que são recomendados à psicoterapia comigo, afirmam já ter passado por vários terapeutas e ter conhecimento de seu histórico e dores, e, mesmo assim, não conseguem mudar.
É neste ponto que integramos as estratégias para reconhecer hábitos mentais, a narrativa interna, e saber como mudá-la. Mudança de hábitos cotidianos, e principalmente, mudança de hábitos internos; de como você conversa consigo mesmo, crenças arraigadas, gatilhos e condicionamentos emocionais.
Trata-se de um processo terapêutico voltado a atender suas necessidades específicas. Juntos, embarcaremos em uma jornada rumo à autodescoberta, à resiliência e a uma vida mais gratificante.
Veja abaixo algumas situações em que esta abordagem pode ajudá-lo.
Dê o primeiro passo. Embarque em um caminho de autodescoberta e cura.
Contacte-me para agendar uma sessão e explorar os benefícios transformadores da psicoterapia baseada na atenção plena.
As a licensed psychologist, I am dedicated to providing compassionate and effective psychotherapy services focused on developing self-awareness, personal autonomy, and self-esteem. Mindfulness-based psychotherapy is a holistic approach that combines traditional psychological methods with resources and strategies based on neuroplasticity and the development of metacognition, offering a unique and powerful path to healing and personal growth. What to expect: Throughout the therapeutic and mentoring process you will be invited to cultivate resources to promote mental health, stabilize and prevent relapse in future crises. Learning to recognize and embrace internal processes, developing self-care and changing attitudes in the face of challenges. Many people who are recommended to me for psychotherapy say they have already seen several therapists and are aware of their history and pain, and yet they are unable to change. It is at this point that we integrate strategies to recognize mental habits, the internal narrative, and know how to change it. Changing daily habits, and mainly, changing internal habits; how you talk to yourself, ingrained beliefs, triggers and emotional conditioning. It is a therapeutic process aimed at meeting your specific needs. Together, we will embark on a journey towards self-discovery, resilience and a more fulfilling life. Take the first step: Embark on a path of self-discovery and healing. Contact me to schedule a session and explore the transformative benefits of mindfulness-based psychotherapy.
